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Aqui tambem tem inverno! maio 9, 2007

Posted by heidi in Dietas, Rotina doméstica.
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Ontem a noite ventou muito e em seguida começou a cerração forte…e na madrugada gelou tudinho!
Amanheceu uns …nem sei, mas se eu Cuiabá tá 17 graus…aqui é sempre menos…
É bom, porque matamos um bocadinho a saudade dos invernos gauchos…e nesta altura do campeonato…sei não, se me acostumo de novo!
Minha prima que mora em Chapecó, disse que não acostumaria com calor o ano todo…mas ta vendo que tem um friozonho bobo as vezes?*rssss….

Hoje é o dia 14 da dieta.
Amanha poderei fazer uns acréscimos nela.Não vejo a hora de comer mamao e abacaxi, que pode!Penso que será bom, até melhor doque este período.
Porque carne, vou te contar…só se for churrasco, se não…não sei se consigo engolir ainda!

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Uau!!! maio 9, 2007

Posted by heidi in Culinaria, Dietas.
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Trouxa crocante de mortadela
200753_9513_02.jpg
– 150 g de queijo cremoso
– 50 g de queijo prato ralado
– 50 g de queijo ementhal ralado (ou queijo de sua preferência)
– orégano e salsinha picada a gosto
– 200 g de fatias de mortadela. Fatias inteiras e uniformes
– ½ abacaxi cortado em cubinhos e caramelizado
– 100 g de nozes trituradas grosseiramente
– cebolinha passada por água fervente – geléia de sua preferência ou mel

Modo de preparo
Numa tigela, misture o queijo cremoso, o queijo prato, o queijo ementhal, ou queijo de sua preferência, o orégano e a salsinha. Reserve.Sobre um prato, estenda uma fatia de mortadela e coloque no centro 1 colher (sobremesa rasa) do recheio de queijo reservado, 1 colher (chá) de abacaxi e 1 colher (chá) de nozes.

Feche como uma trouxinha. Amarre com uma cebolinha passada por água fervente.

Leve ao forno pré-aquecido a 250°C por +/- 15 minutos.
Sirva regado com geléia de sua preferência ou mel.
Rendimento: 10 unidades
Custo total da receita: R$ 8,00 a R$ 9,00 reais

Falando de gelatina maio 6, 2007

Posted by heidi in Dietas.
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Então…ontem me pesei, e diria que me decepcionei.
Apenas 2,5 em 10 dias…depois de todo o esforço que empreendi.E psicologicamente queria que tivessem sido 3 kg.

cat_gel_diet.gifDe noite, num churrasco, comentando com amiga, chegamos a conclusão de que a culpada foi a gelatina que comi durante a semana.
Era diet, mas continha carboidratos.Hoje, no mercado, lí…dizia assim: quantidade insignificante de carboidratos.Mas insignificante não é zero, né?
E já que o lance todo desta dieta cetônica, que é a absoluta eliminação de carboidratos…uma gota dele, para o processo todo.
E como comi um pacotinho de gelatina por dia, imagina…tudo por água abaixo.
Ela me recomendou, pq a mãe dela fez esta dieta no ano passado e deu certo.Falou que eu deveria ler na embalagem, aquela tabelinha, e se estivesse escrito carboidratos “0”, estava ok.
Hoje achei a tal gelatina…com muito custo nesta city maravilhosa.Única marca que achei foi Gold.

Queria fazer uma sopa diferente, com alguns ingredientes  como brócolis, ou couve flor, ou salsão…ou…ou…ou…quem disse que encontrei?Em lugar algum.
Fiquei bemmmm contente!

Mas amanhã, tem beringela a bolonhesa…Oba!!!!!

Agora me diga: -Pq quem faz dieta só sabe falar de comida, hem?
(Até eu estou entediada com estes posts!!!!!)

Hoje, tem polenta com frango.
Lógico fico só no frango, pq na verdade zerei tudo e estou começando tudo de novo.
+ 15 dias pra ver se funciona ou não…*rssss….

Finalizando, mais dieta.
Descobri que a dieta de south beach, é basicamente a mesma desta do carboidrato.Copiei alguma coisa e já esta na pagina de dietas.Gostei que na primeira fase dos 14 dias, pode  comer feijão, lentilha….
Inclusive achei um blog muito 10, que conta em detalhes a dieta de duas amigas.”N” dicas, que deixam a agente bem por dentro!

maio 5, 2007

Posted by heidi in Coisas pessoais, Dietas.
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Bom…desci eram 8:20 e nada de alguma alma aparecer lá pra me fazer companhia…frio de lascar…tempo bem fechado…Mas uma doida como eu apareceu, depois um amor de menina e acabamos nós tres entrando naquela agua de frio quase “titanic”…e completando o circuito todinho, com algumas repetições…pq cada uma sabe onde o calo aperta mais, né?
No inicio, a gente pensa que não vai dar conta, mas logo acostuma com o frio do vento e a agua fica até morninha.Sei que valeu a pena!!!!Ainda de quebra, meia horinha de sol, pra apagar uma marca de biquini…Porque eram 10:00 e o céu limpou, solão de rachar…e o sábado ganhou vida!
De tarde tem sauna, vou aproveitar pra fazer um tratamento de choque(é oque diz na embalagem do produto) no cabelo…afinal, este ano é meu, né?!!!
Já encaminhei o almoço(frango assado, arroz pra eles, saladinha e…sopinha de frango!)

Gelatina abril 30, 2007

Posted by heidi in Dietas.
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caqui_gelatina1.jpgEu fiz a  gelatina diet.
A cor era vermelha, o sabor não lí, e o gosto?
Digamos que parecia daquele creme dental meio vermelho sabe?
Uma coisa doce que não é doce…mas na carencia que estou, comi o pote todinho!
Antes do almoço.

Era meio ruim, mas eu comeria outro.Aliás, terei gelatina pronta, de todas as cores, digamos assim, pq o sabor…hum…não se compara com gelatina normal, (creme de leite condensado e chantily )mas quebra um galho daqueles!

Estou gostando de comer sem culpa…*rssss…(essa aí é de limão, ainda não sei que gosto tem).

Cansada… abril 29, 2007

Posted by heidi in Coisas pessoais, Dietas.
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Não tomei “café” pela manhã.
E senti a diferença quando faltava uns 3 km pra chegar em casa.
Quase me faltou energia pra chegar.

Marido trabalhando, pq ontem teve muito vento e não pode concluir.
Eu ja comprei carne…só falta providenciar a  salada.

Fui…!
Cansada até pra digitar!

-1,5 kg abril 29, 2007

Posted by heidi in Dietas.
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Caminhei mesmo…e somente quando cheguei em casa, que perguntei e me disseram que o percurso que tenho feito, é nada mais e nada menos do que 8 km!
Eu fiquei pasma…sinceramente, mas uma pasma feliz!
Porque passei na farmacia, numa balança mentirosa, e ela me falou a verdade…são 1,5 kg em 4 dias!

Eles comeram pizza normal, por que afinal hoje é “saubado”.E eu?Comi uma espécie de pizza de beringela.
Quem me deu a receita ano passado foi a Marcia…

Cozinha a beringela um bocadinho, depois de devidamente coratada em rodelas, meio- fina meio- grossinha….escorre, coloca queijo em cima e orégano, e leva ao forno.Coloquei em 300 graus, por uns 10 minutos.
Nada a ver com gosto de pizza.
Mas a sensação de comer coisa permitida e saudável, não tem preço!
E não estou com fome!

Enquanto caminhava, na verdade, esta é a perte que não gosto muito…a gente pensa demais, não desliga e dependendo, não relaxa…
Então…enquanto caminhava, pensei um caminhão de coisas.Dentre elas, que é uma árdua tarefa esta de fazer dieta.Pela lentidão, pelo esforço empreendido…pelas crises de mau humor, que vcs devem ter lido nas entrelinhas…e pela insônia.
Preciso de 9 a 10 horas de sono, que chamo de meu sono de beleza(*rsss….), mas não tenho dormido bem…
Mas hoje fiquei um milésimo mais feliz quando me olhei refletida nos vidros…
Isso é progresso, eu acho….

Omelete abril 28, 2007

Posted by heidi in Dietas, Fotos.
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caqui_cafe_dieta.jpg
Com o frio que estava, me perguntaram se eu podia comer omelete.
Poder, podia.
Mas fica aquela sensação de uma dieta bem doida…pelo menos pra mim…afinal…salame, queijo e ovo é no mínimo estranho…
Dei 3 garfadas, estava óoootema, mas deixei pra ele.

abril 28, 2007

Posted by heidi in Dietas.
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Agora, á tardinha, fazendo friozinho com vento.
Hidro?
Niente.Vou amanha cedinho…

Meio morta de fome, estou fazendo uma sopa de legumes com carne.Mas a “variedade de legumes” é taaaanta que se pode comer, que não sei nem se caberá na panela!
Não sei onde eu estava com a cabeça em ambos os casos.
Quando engordei,ou quando resolvi desengordar.
Na lua, só pode.Também em ambos os casos!

Marcia disse que a gente fica de mau humor no começo.
Percebi.
Mau- humorada e down.

abril 28, 2007

Posted by heidi in Dietas.
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Almocei pq tinha que almoçar.
Mas empurrando.
Não que estivesse ruin, é que a sensação de ter comido um boi pela perna, permanece!

abril 27, 2007

Posted by heidi in Dietas, Rotina doméstica.
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De fato, amanheceu uma neblina daquelas….e frio…friozinho eu diria, mas que já está me fazendo pensar num casaquinho…
Dias como estes, mudam a rotina, bom…a minha rotina muda.
Fico assim, pra lá e pra cá, só curtindo a paisagem  e vendo a névoa subir das furnas…como se fossem minusculos floquinhos, que o vento empurra não sei pra onde…
Linda a paisagem por aqui.
Bucólica e nostalgica eu diria!

Não amanheci lá estas coisas não.
A impressão que tenho, é que hoje é o segundo dia do ano, depois de 15 dias de festas aqui e ali,onde vc come tudo e mais um pouco.Aí pergunto…que raio de sensação é esta?Se estou comendo quase niente?
Lí que era assim mesmo…alguma coisa aqui dentro, esta engando meu organismo….e pelo jeito deu certo…porque se me falar em tomar café…vai embrulhar tudinho!!!!!!

abril 27, 2007

Posted by heidi in Coisas pessoais, Dietas.
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Definitivamente eu amo o wordpress.Ainda mais agora, que descobri que posso criar infinitas páginas, com infinitos assuntos…lógico, estou realizada, louca por letras dojeito que sou.

Mas vim mesmo, pra dizer que hoje foi mais puxada a bendita dieta.
Tenho vontade de me dar uns tapas, quando penso que poderia ter evitado este stress todo de kilos a mais…ô luta feminina, hem?
Hoje disse…pq não me tiraram o pote de sorvete, a colher de sopa,os bolos, as caixas de especialidades da nestlé…os picolés de creme do picoleiro…
Mas…como não adianta chorar sobre o leite derramado, amanha tem hidro a tardinha, e como sou mulher decidida(…) vou ir.Dia após dia, até o espelho sorrir de volta pra mim…*rssss….encasquetei com a idéia e pronto…já até visualizo onde quero chegar…isso deve ser importante né?

Encontrei uma amiga fofa, querida…lá da adolescência.Sabe gente que deixa saudade mesmo…que vc escuta a voz as vezes, se lembra do jeito que sorria…e cochichava nos cultos?
Coisa boa ter recordações de amizade, que ficam no coração da gente, mesmo passando tanto tempo, e com tantos kilometros de distancia…

Choveu, ta frio, ouvi falar em 1o graus no findi aqui, mas isso deve ser piração!!!!!
Amanhã falamos, se Deus quiser!!!!!

Hidro abril 26, 2007

Posted by heidi in Coisas pessoais, Dietas.
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Pois então….
Fui com a intenção de pegar apenas um sol, no sossego mesmo…só que chegando lá, faltava minutinhos pra iniciar a aula de hidroginástica.Aquela que fiz a matricula em fevereiro, mas que nunca fui.Nem a profe conhecia…
Acabei fazendo, gostando…e estou animada.
Entre caminhar como uma babaca sozinha nesta city, e pular nágua…fico com a segunda opção sem a menor sombra de dúvida!

Nada de lugar fechado, piscina de agua morna…ao ar livre mesmo, agua normal…mas a profe é jovem, animada, cheia de energia…e os exercícios são beeeeem puxados!

Ganhei o dia!
E isso muda o humor de um ser humano sedentario como eu!

abril 26, 2007

Posted by heidi in Coisas pessoais, Dietas.
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Oi…
Tenho acordado cedo demais da conta.
Não sei…mas meus horários estão totalmente desregulados.
Nunca fui de ter insônia, mas ultimamente devo confessar que estou tendo.
Isso, que estes dias atrás, lí algo sobre insônia, num site que não lembro qual foi, e enquanto lia, dizia pros meus botões:-Que benção é dormir a noite todinha!!!!

Como amanhã é sexta-feira, hoje…fico de folga.No sol.
-Paciência pra net ruim eu nunca tive,
-Ffazer o que deve ser feito apenas amanhã, é coisa lógica,
-Paciencia pra criar, não estou tendo mesmo…

A dieta esta indo bem, obrigada.
Anotei no caderninho aí encima, a sequencia…*rsssss…..mas eu já VI resultado.Isso que importa…Bom…pode ser que enxerguei de menos…mas não vamos considerar esta hipótese, ok?

abril 26, 2007

Posted by heidi in Dietas, Gifs.
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caqui_dieta2.jpg
(mais…)

Dieta do carboidrato abril 23, 2007

Posted by heidi in Dietas.
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Estava procurando um cardapio, pra esta dieta tão falada.Com resultados aparentes…se bem que ouvi falar, que depois engorda tudo de novo…mas isso é outra história…né?

ALIMENTOS PERMITIDOS EM QUALQUER QUANTIDADE:

Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer).

Verduras e Legumes:
Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia).

Sobremesa que pode a vontade:
Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos.

Frutas Permitidas, após 15 dias:

Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas…
– Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.

· relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!)

Abacate[5,63%], abacaxi (polpa) [5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju (polpa) [8,40%], caju (suco) [10,00%], carambola [3,40%], castanha do Pará [7,00%], coco (leite) [7,00%], figo da índia [5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta [7,30%], groselha vermelha [5,75%], jaca(polpa) [10,00%], limão [8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego [9,40%], .

Na 2ª quinzena pode acrescentar:
– 2 Colheres de Creme de Leite;
– 2 Colheres de Requeijão;
– 2 Polenguinhos;
– Chocolate Adocyl Premium;
– Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos)
– 4 Quibes Diet
– Pão Diet
– Suco de Limão (com adoçante) .
:: BEBIDAS PERMITIDAS ::
Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha Sorbitol:
Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet.
Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta).
::
LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER ::
– Abobrinha verde – Acelga – Agrião – Água com gás – Água Natural – Água Tônica Diet – Alface – Aspargos – Atum – Aves – Azeite – Azeitona com tempero – Bacalhau – Bacon – Berinjela – Brócolis – Café – Camarão – Caranguejo – Carne em geral – Caviar – Cebola como tempero – Cenoura (1 por dia) – Chá (cidreira, mate,etc…) – Chicória – Chuchu – Club-Soda – Coca Light – Cogumelo – Couve – Couve-flor – Espinafre – Frango – Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só) – Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor) – Gin – Guaraná diet – Jiló – Lagosta – Limão – Lingüiça – Manteiga – Margarina – Mexilhões – Nabo – Omelete – Ostra – Ovos (fritos, cozidos, mexidos) – Ovos cozidos – Peixe – Pepino – Pepsi Light – Pimenta – Pimentão – Presunto – Queijos (só industrializados) – Quiabo – Rabanete – Repolho – Sal – Salada verde – Salaminho – Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), – Salsa – Sashimi – Soda Diet – Sopa de legumes – Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) – Sukiaki sem macarrão – Tomate (até 3 por dia) – Trident – Vagem.

Observações:
Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato , mas que tenha muita caloria. O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome.

:: ALIMENTOS PROIBIDOS – CONTÉM CARBOIDRATOS ::
Alimentos proibidos em qualquer quantidade:
Açucares, Arroz, Feijão, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados (Nescau, Toddy, etc…), Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro – Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarrão (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas.
E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composição.

:: BEBIDAS PROIBIDAS ::
Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc…), Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet, Guaraná, Sprite & Sprite Diet, etc…), Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limão, Pêssego, etc…)
Observação Importante: – Adoçantes com Frutose e Lactose não podem ser consumidos.

:: LISTA DE ALIMENTOS QUE “NÃO” PODE COMER ::
– Abóbora – Açúcar – Adoçantes com Frutose – Adoçantes com Lactose – Água Tônica – Almôndegas – Amendoim – Amidos – Arroz – Balas – Balas diet – Banana – Batata – Beterraba – Biscoito – Bolachas – Bolos – Caju – Cará – Carboidratos – Catchup – Catupiry – Cereais – Chiclets – Doces – Ervilhas – Fanta Diet – Farinha – Feijão – Figos – Frutas – Frutas Secas – Gelatina (Oatker Diet) – Gelatinas (Royal Diet) – Geléia – Leite – Leite Desnatado – Macarrão – Mandioca – Massas em Geral – Mel – Milho – Mortadela – Panquecas – Pão – Passas – Petiscos – Pomarola – Pomodoro – Queijo Fresco e Mineiro – Salsarette – Salsicha – Seven’up Diet – Soja – Sorvetes – Sprite Diet – Suco de Frutas – Tâmaras – Trigo – Yogurt .

ALIMENTOS PROIBIDOS DE COMER PORQUE CONTÉM CARBOIDRATO:
CEREAIS: arroz, trigo, milho etc.
LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado),
FRUTAS: (algumas – com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nêspera, tâmara, amêndoa, tamarindo,
TUBÉRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca,
AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas).
OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha açúcar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc.

:: OUTRAS CONSIDERAÇÕES ::
1 – O tempo limite da dieta é 30 dias, são duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá continua-la posteriormente mas é recomendável para a maioria das pessoas que dê um espaço de tempo de uma semana.
2 – Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante líquido.
3 – Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza.
4 – Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc…
5 – Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato.

:: “SUGESTÃO” – CARDÁPIO SEMANAL ::
SUGESTÕES:
Opções para o CAFÉ DA MANHÃ:
– Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
– Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
– Chá Gelado
– Café ou Chá Mate
– Suco Clight ou Chá Clight
– Pão Diet (após 15 dias)
– Margarina ou Manteiga
– Presunto
– Queijo
– Salaminho .

Opções para o ALMOÇO:
– Salada em Geral
– Salpicão (Maionese caseira*, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
– Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
– Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
– Lingüiça
– Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
– Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
– Refrigerante Diet ou Suco Clight .
*não aconselho o consumo de maionese caseira (feita com gema de ovo) no verão pelo risco da bactéria salmonella)

Opções para a SOBREMESA:
– Gelatina Diet
– Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor) .

Opções para o LANCHE DA TARDE:
– Chá Gelado ou Quente/Café
– Queijo
– Salame
– Presunto.

Opções para o JANTAR:
– Alimentos “leves” .
Obs.: Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.

Firme e forte!!!!!! abril 22, 2007

Posted by heidi in Coisas pessoais, Dietas.
2 comments

Bom…acordei cedo demais pra um domingo, em que fui dormir hiper tarde…
Wi esqueceu de desligar o celular dele, e as 05:30 o trem apitou…não teve jeito.Levantei e tirei Beto da cama.
Ele estava agorinha, me perguntando oque se faz num domingo em que se levanta muito cedo!
Sei lá…acho que volta pra cama….ahahah…capaz…

caqui_tinta.jpg
Falando com meu personal hair hoje de manhã:
-Sabe que eu acho que vc devia abrir um salão?
-Ué…porque?
-Ah…a gente olha pra vc, pensa que vc sabe oque esta fazendo…assim…vc passa uma certa segurança…
-Hum…
-E daí no final vc ainda engana a gente e diz que a gente esta linda…
-Tô começando a gostar da idéia!!!!!Que mais…
-Ah, esquece…não ia dar certo não, vc ia começar a me cobrar em espécie…*rssss….

Meu PC ta horrível.Completamente travado.Passei avast umas 3 vezes e nada.Não consigo acessar uma única página…o jeito, foi entrar pelo navegador do jogo dos guris…mas isso…é o fim da picada né?Sem chance…só num caso de emergência mesmo…
Amanhã vou ligar pro técnico e pedir pra formatar…
Deus queira que ele tenha tempo e faça rapidinho!

Ultimas:
Caminhei ontem sim, direitinho…uns 6 km eu acho.
Foi bom, gostei…mas descobri que meu pé esquerdo é maior do que o direito.Então o tênis machucou o pé esquerdo…e eu não tinha band-aid…mas estou tão animada com a contagem regressiva pros 40, que hoje, irei novamente…e amanhã e depois…só pra ver no que vai dar.
E comi omelete hoje.
Pura, sem pão, sem café….e ontem?Jantei filé…puro também…
Até eu estou apostando em minha persistência desta vez.Afinal, 40 anos só se faz uma vez na vida!!!!!!

Então…beijocas e que o domingo seja ótemmmmo!!!!!
Bye!

Dietas …máquinas março 28, 2007

Posted by heidi in Dietas, Rotina doméstica.
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A ex-maravilhosa Eletrolux 8kg, pediu férias ontem de novo.Mas conversando no MSN com uma amiga, ela me contou que a dela, com menos de 1 ano, também deu problemas.mesma marca e tudo.Só que ela foi mais esperta doque eu, e trocou a máquina por outra nova.
Eu não troquei porque não tinha autorizada lá…já concertei 4 vezes em 3 anos.
A minha antiga, que ainda funcionava hiper bem(fazia barulho,mas nunca havia tido um concerto em 8 anos….  e como era apartamento…já viu, né?…pareceia que o mundo ia desabar…)eu acabei dando, daí comprei esta…e deu noque deu…imagino que deva ser por isso que dizem por aí, que panela velha é que faz comida boa…Só pode!*rsssss…
E como não suporto coisas estragadas, fiqui chateada, mas já passou, porque o Doctor já veio e vai consertar ainda hoje.

Contei pra vcs que minha mãe vem com o Alan?
Disse que vai ficar uns dias por estas bandas do MT.

E procurando a dieta das proteínas, achei este monte de dietas.
Será que alguma presta?
Sim, pirei geral, mas vai passar.Eu na verdade só queria saber se hamburguer estava dentro da dieta das proteínas…

Já disse que hoje começo uma fase ativista.Caminhadas saudaveis na rua.
Uma hora destas, numa coisa eu engreno, não é possível que vou chegar aos 40 sedentária, né?

Eu quero ser francesa! março 24, 2007

Posted by heidi in Dietas.
1 comment so far

Porque?
Bom, lí neste blog, um texto super jóia, em que a dona fala, porque as mulheres querem ser francesas.A resposta é simples:
PORQUE ELAS NÃO ENGORDAM!
E de lá, trago as preciosas 20 dicas!

Conheça os 20 passos para se tornar uma francesa:

1) coma sempre pequenas porções (marrumeno)
2) coma mais frutas e legumes(não)
3) não coma nada diet ou light(correto)
4) coma um pedaço de chocolate amargo quando precisar de um doce(não)
5) não se pese toda santa semana(não)
6) não belisque foras das refeições(aí fica difícil)
7) não coma apenas quando estiver louca de fome(ok)
8) não coma em pé ou na frente da tv(ok)
9) tente descobrir novos sabores e receitas(ok)
10) evite bebidas fortes(blz)
11) bebe vinho tinto e champanhe sempre moderadamente(ok)
12) beba água o dia inteiro(sem chance, detesto agua)
13) se comer demais num dia, coma menos no outro(marrumeno)
14) curta ir ao mercado(não gosto)
15) curta jantar em casa(ok)
16) prepare mais jantares para os amigos(sem chance, eles preparam mais)
17) ande a pé(ih….)
18) coloque sempre uma mesa bonita para comer(marrumeno)
19) suba escadas(quais?)
20) coma sem culpa(perfeito!!!!!)

Tá vendo, não é tão difícil assim…*rssss….
Ah, e vale a pena  ver a imagem que ela usou!Clica imagem e veja ela grandona para ler a historinha….
ser_magra2.jpg